Pilates Moderno Para Personas Mayores

El principal objetivo de Pilates para personas mayores, donde no hay que ir al suelo, es mejorar su calidad de vida manteniendo su máxima autonomía para realizar las actividades de la vida cotidiana, con EJERCICIOS Y ACTIVIDADES ESPECÍFICAS que le ayudarán a mejorar la movilidad en general, la buena postura, la capacidad pulmonar, la fuerza, el equilibrio y la coordinación.

Se trabaja en grupo para mantener contacto con sus pares, en un entrenamiento tan eficaz como entretenido.

Además, se trabajan distintos patrones de respiración, y el concepto siempre es el mismo que en cualquier entrenamiento de Pilates: “Sujetar el Centro en Cualquier Movimiento del Esfuerzo”.

Por Andrea Giacosa, Maestra de Pilates Moderno

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