Cuello  Dolorido

En el Centro de Gimnasia de Ocio y Salud “Astherisco”, cerca de la Plaza de Santo Domingo, en Guadalajara Capital, su profesora ha ideado un método de gimnasia para cuellos doloridos (p.e. oficinistas, artrósicos,  rehabilitados tras un accidente de tráfico, etc.), que está dando excelentes resultados, de tal modo, que más o menos a la 8ª sesión consecutiva, desaparece el dolor, e incluso permite al cliente hacer abdominales ventrales sin ninguna sujeción en la cabeza (p.e. las manos en la nuca), tirarse todo el fin de semana quitando pintura de las paredes, etc.

La pócima secreta es la de siempre, tras ser el paciente rehabilitado, previa prescripción médica: buena postura, saberse mover, etc., y en cuanto a la Educación Física se refiere, deberemos autoelongar axialmente la columna vertebral a la vez que se deprime posteriormente la cintura escapular, momento en que movilizaremos el cuello en todos los ejes, planos y sus variantes, a continuación lo fortaleceremos, y al final de la clase, actuaremos igual que con la movilización músculo esquelética, pero flexibilizando.

No he querido añadir dos ingredientes más, para que sigamos pensando: nunca olvidaros de las cadenas cinéticas músculo – articulares, sobre todo, en un principio, de las adyacentes al cuello, y si sabéis de tipos de respiraciones que liberan fascias, no dudéis en aplicarlas.

Si a todo esto, le añades un clima calmado, agradable, bonito de ver, y el cliente se siente bien tratado, os prometo que los resultados son excelentes, de tal modo, que sin que les haya dicho nada, si notan atisbos de dolor de cuello, se aplican ellos mismos algunos ejercicios de los que hacemos en clase, y se les pasa el desagrado. ¿Qué cómo sé esto último?, porque me lo cuentan con satisfacción.

Estos pequeños hallazgos y sus felices soluciones, que tanto beneficio obran a los clientes, y que les coloca una sonrisa de alegría en la boca, le hacen a una sentirse contenta, y le da alicientes para seguir indagando por el bien de las personas.

Esther Beato Ortega

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Colegiada 59009

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