Hipopresivos

El Belga Marcel Caufriez descubrió la importancia del músculo serrato mayor en relación con el suelo pélvico, y después, ideó el método hipopresivo para diferentes disciplinas, poseyendo dos vertientes principales: “La Terapia” y “El Fitness y El Deporte”.

En Astherisco seguiremos el método hipopresivo para” fitness y deporte” de dicho descubridor, con el aprendizaje más liviano posible, pues los ejercicios hipopresivos son potentes y resistentes.

Bondades del Método hipopresivo para Fitness y el deporte

Además,  Astherisco, a través de una enseñanza flexible, tomando a cada alumno con sus particularidades, conseguiremos con La Posición Tipo y una Metodología del descubrimiento guiado, efectos inmediatos y a medio plazo, y en un máximo de un año, se obtendrán casi todos los beneficios que el método puede aportar, el cual ha de ir acompañado de una saludable alimentación y práctica regular.

  • A CORTO PLAZO, efectos en músculos respiratorios, músculos posturales y músculos lisos (y glándulas) del sistema Ortosimpático.
  • A LARGO PLAZO, transferencias funcionales metabólicas, respiratorias, vasculares y emocionales.

Posición tipo del método hipopresivo

Existe una posición tipo que se mantiene en todas las posturas de cada ejercicio. Dentro de Astherisco haremos hincapié las veces que haga falta, sin ser redundantes, hasta conseguir primero la posición tipo, y luego las distintas posturas junto con la posición tipo, pues es lo que premia con los resultados deseados.

Pasos a seguir en cada ejercicio hipopresivo

– Lo más importante es la postura, pues es la que dará los resultados positivos.

– Si la postura es la idónea, entonces aplicamos la apnea espiratoria.

El método hipopresivo para Fitness y Deporte de Astherisco, pondrá el acento en la mejora del ocio y de la salud, sin olvidar lo que aporta a la tecnificación de los deportistas, bailarines, etc.

Por Esther Beato Col.59009

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