¿Qué es el fitness? ¿Qué es el wellness?

¿Qué es el fitness?

El fitness es un fenómeno social que surgió en los Estados Unidos en los años 70. Defiende un estilo de vida saludable que pueda conseguirse con la mejora de la condición física (resistencia cardiovascular, resistencia muscular, flexibilidad, movilidad articular, equilibrio, coordinación y destrezas), una alimentación equilibrada y la práctica de otras conductas saludables. *VV.AA (1996)

 

¿Qué es el wellness?

Los gimnasios han ido creciendo exponencialmente.

En los 70 se comenzó a practicar el Fitness, sin embargo, en la actualidad, el “Wellness” está de moda. Es una forma de trabajo que se enfoca a la actividad de la mente hacia el cuerpo, y como contraprestación, el cuerpo responde dotando a la mente de lucidez y energía. Se mejora de este modo la salud, que engloba tanto el bienestar físico, psíquico, emocional, social como estético, evitando los riesgos, y trabajando siempre con control y seguridad. *VV.AA (2005)

 

Por Esther Beato Ortega  Col. 59009

*Bibliografía:

VV.AA (1996), “Historia del Aerobic”, Curso de técnico elemental de Aerobic, Federación Madrileña de Gimnasia, Madrid.

VV.AA (2005), “Orígenes del Wellness”, Curso de instructor de Pilates suelo, Federación Madrileña de Gimnasia, Madrid.

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